La valeriana è una pianta che ha delle proprietà calmanti perfette per combattere l’ansia. Ciò non vuol dire però che la valeriana favorisca il sonno. Per via delle sue proprietà sedative, viene comunemente utilizzata nel trattamento degli attacchi di ansia per ritrovare una condizione di tranquillità. È bene, comunque, sapere che se usata in quantità eccessive la valeriana, sebbene sia una pianta naturale, può avere diversi effetti collaterali. In gravidanza l’assunzione di valeriana non è indicata, così come nella fase di allattamento.