Quando parliamo di ritenzione idrica indichiamo la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo. Il segno principale di questo disturbo è l’edema, una condizione in cui l’accumulo di liquidi nei tessuti ne causa un rigonfiamento abbastanza anomalo. Le cause della ritenzione idrica sono varie e vanno dalle errate abitudini alimentari all’abuso di farmaci.

E’ importante conoscere alcuni rimedi rapidi e naturali per combattere questo disturbo ed eliminarlo. Ecco alcuni rimedi naturali ma efficaci per combattere la ritenzione idrica. Bere molta acqua è fondamentale. Consigliabile anche evitare i cibi ad alto contenuto di sodio. E ancora, un aiuto sostanziale arriva dai cereali integrali, ricchi di fibre che non solo vanno a favorire il transito intestinale ma vanno anche a ridurre il gonfiore. Non dimenticare mai l’importanza dell’esercizio fisico giornaliero. Per concludere non sarebbe male durante la giornata assumere tisane diuretiche.

photo credit: Rickydavid via photopin cc