Per cercare di evitare il mal di pancia è essenziale cercare di limitare le quantità di cibo ingerite durante il pasto, evitare quei cibi che sviluppano gas come fagioli, ceci e broccoli, e quelli troppo grassi, soprattutto i grassi fritti, evitare le bevande ghiacciate e gassate, evitare i lassativi se già si avverte dolore addominale, evitare di assumere farmaci a stomaco vuoto.

Qualora nonostante questi accorgimenti il dolore alla pancia dovesse persistere, è bene rivolgersi al proprio medico, che saprà valutare la necessità di esami più approfonditi.