Andare a correre può essere un’ottima attività per cercare di perdere peso, ovviamente se si associa anche una dieta sana ed equilibrata.

Per dimagrire, però, è importante cercare di correre più a lungo possibile. Non importa se si corre a velocità più sostenuta o meno, ma è importante la distanza totale percorsa. Quindi, è da sfatare il mito secondo il quale bisogna correre più piano per dimagrire meglio, perché non è questo il parametro che permette al nostro organismo di attingere alla massa grassa e agli zuccheri per dimagrire.