Innanzitutto, praticare pilates porta tantissimi benefici.

L’obiettivo del pilates è quello di condurre la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della fluidità, della grazia e dell’equilibrio dei movimenti.

Questa attività può essere praticata da tutti indifferentemente dall’età e dal sesso. Eseguita correttamente, oltre ai benefici citati inizialmente, porta ad una muscolatura forte ed elastica, riducendo lo stress e i dolori muscolari, facendo acquistare una migliore postura e più autostima del proprio corpo.

Il pilates permette di dimagrire? Mentre si controlla l’alimentazione con una dieta corretta e bilanciata, praticare questa attività aiuta a tonificare la muscolatura, che comporta indirettamente il dimagrimento. Gli arti che subiscono i risultati del pilates sono soprattutto la pancia, i fianchi, le cosce, i glutei e le braccia.

E’ piacevole definire il pilates come la parte “dinamica” della ginnastica posturale.

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