E se non avete tempo per abbronzarvi prima di andare in vacanza? Ecco un programmino infallibile per ottenere una perfetta abbronzatura naturale in una vacanza di 15 giorni.
PRIMI CINQUE GIORNI
Nei primi cinque giorni di vacanza, bisogna prendere il sole in modo graduale.
1° giorno: * 1 ora di sole
2° giorno: * 1 ora di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia)
3° giorno: * 1 ora di sole
4° giorno: * 1 ore e 30 min. di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia))
5° giorno: * 2 ore di sole
Dopo questi primi cinque giorni, prendete un giorno di pausa, per far riposare la pelle.

In alternativa, prendete il sole un giorno si e un giorno no. Ricordatevi comunque di non stare tutto il giorno sotto il sole… un massimo di due ore sarà a sufficienza! E’ bene che la pelle si abitui, si riposi e si restabilizzi: la pelle è un organo del corpo, esagerare per poi scottarsi non serve a niente e rischiate di compromettere non solo l’abbronzatura della vacanza, ma anche quelle successive, oltre che la vostra salute!

Sempre per i primi 5 giorni, prendete il sole esclusivamente negli orari compresi tra le 09:00 e le 11:00/11:30 e dalle 15:30/16:00 in poi.

SECONDI CINQUE GIORNI

6° giorno: * 2 ore e 30 min. di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia)

7° giorno: * 3 ore di sole
8° giorno: * 3 ore e 30 min. di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia)

9° giorno: * 4 ore di sole

10° giorno: * 4 ore e 30 min. di sole
Di nuovo, prendetevi un giorno per far riposare la pelle.

Durante questi giorni, potete prendere il sole anche nelle ore più calede della giornata.

ULTIMI CINQUE GIORNI

11° giorno: * 5 ore di sole
12° giorno: * 5 ore di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia)
13° giorno: * 5 ore di sole
14° giorno: * 6 ore di sole (prendete il sole solo e quando ne avete voglia)
15° giorno: * 6 ore di sole

Alla fine di questo programma di abbronzatura, avrete raggiunto il vostro obiettivo. Ma ricordate… Non esagerate, basta poco per rovinare l’abbronzatura.

Come in tutte le cose, basta in buon senso…