La cantante ed attrice Jennifer Hudson ha perso leggendariamente 31 chili seguendo il programma Weight Watchers, ma ha anche ripreso forma e tono grazie al trainer delle celebrity più famoso del momento, Harley Pasternak.

IL METODO “5 FACTOR”

Il metodo di Pasternak si chiama “5 Factor” e sta letteralmente spopolando tra le star di Hollywood che vogliono rimettersi in forma. In che consiste?

Il metodo 5 factor consiste in 5 sessioni da 5 minuti di esercizio ad alta intensità per bruciare le calorie e sciogliere i grassi, per 5 giorni a settimana. Una sessione è così composta:

  1. 5 minuti di riscaldamento cardio
  2. 5 minuti di esercizio di rinforzamento della parte superiore del corpo
  3. 5 minuti di esercizio per la parte inferiore del corpo
  4. 5 minuti di lavoro addominale
  5. 5 minuti di raffreddamento cardio.

LE ALTRE CELEBRITIES CHE USANO IL METODO 5 FACTOR

Jennifer non è in effetti l’unica celebrità che si è affidata al metodo di Pasternak: tra i suoi affezionati “clienti” ci sono anche Lady Gaga, Katy Perry ed Halle Berry.

Ne volete sapere di più? Andate a curiosare qui: www.5factor.com