La flatulenza è un fenomeno sgradevole e spesso imbarazzante, che si manifesta con un grande accumulo di gas a livello gastro-intestinale. Per cercare di limitare questo disturbo, si possono avere alcuni accorgimenti, come masticare lentamente per non inglobare aria, evitare gli alimenti con il lattosio se si è intolleranti, evitare cibi con glutine se si è intolleranti, fare tanto esercizio fisico, assumere un discreto quantitativo di fibre, diminuire lo stress e indossare biancheria di cotone e non troppo stretta, consumare cibi che favoriscono l’espulsione dei gas come mirtilli, menta, mela, finocchio e verdure bollite.