Il CrossFit è un programma di allenamento molto efficace, che permette a chiunque lo segua di ritrovare una perfetta forma fisica tramite degli allenamenti molto brevi, ma al tempo stesso estremamente intensi. Questa pratica inizia nel 1995 e da allora ha attirato sempre più persone, tanto da essere usato anche nel corpo della polizia e dai campioni di arti marziali. Il CrossFit accelera il metabolismo, favorisce quindi il dimagrimento ed aumenta la resistenza cardiorespiratoria, donando un benessere fisico diffuso in tutto il corpo. Inoltre, tonifica e scolpisce i muscoli del corpo.