Come per tutte le parti del corpo, esistono degli esercizi volti a cercare di tonificare e di fare dimagrire anche le braccia. Il primo esercizio utile in questo senso è quello sicuramente di alzare e abbassare le braccia con i piedi leggermente divaricati, utilizzando dei pesetti, e fare dei piegamenti continui delle braccia, ripetendo i movimenti per almeno 20 volte. Inoltre, ha un’ottima azione anche sulle braccia la corsa, che stimola tantissimi muscoli del proprio organismo tra cui anche quelli delle braccia.