Nella dieta dissociata i cibi sono divisi in tre gruppi: A, B e C.

LE REGOLE

  1. Solo due gruppi possono essere combinati fra loro (A e B, A e C, B e C);
  2. Non si possono mangiare alimenti di tutti e tre i gruppi;
  3. Se si consumano alimenti del gruppo A (o C), si dovrebbe attendere almeno 3 ore prima di mangiare qualsiasi alimento del gruppo C (o A);
  4. Bere quotidianamente un bicchiere di acqua mescolata al succo di mezzo limone;
  5. Bere 4 o 5 tazze di tè verde al giorno o prendere 2 compresse di tè verde 3 volte al giorno;
  6. Consumare molti pomodori oppure assumere succo di pomodoro.

LA LISTA DEI GRUPPI
Ecco la lista dei gruppi:

GRUPPO A:
- Cereali integrali
- Pane
- Pasticceria
- Riso
- Farina di mais
- Patate
- Miele
- Zucchero
- Dolci con lo zucchero
- Marmellata
- Frutta cotta
- Datteri
- Fichi
- Arachidi
- Frutta secca
- Fagioli

GRUPPO B:
- Olio d’oliva
- Burro
- Panna
- Formaggio
- Tuorlo d’uovo
- Olive
- Lattuga
- Carote
- Cipolla
- Barbabietola rossa
- Cavolfiore
- Spinaci
- Fagiolo verde
- Piselli
- Sedano
- Ravanello
- Rape
- Cetriolo
- Cavolo
- Pomodori crudi
- Aglio
- Noci

GRUPPO C:
- Qualsiasi tipo di carne
- Pesce
- Latte
- albume d’uovo
- Rosa canina
- Agrumi
- Anguria
- Melone
- Mirtilli
- Pomodoro