Ecco il calendario delle fasi lunari dal prossimo 15 aprile fino alla fine dell’anno.

Fase lunareDataOra
Luna piena15 aprile 201409:45:18
Ultimo quarto22 aprile 201409:53:06
Luna nuova29 aprile 201408:17:37
Primo quarto7 maggio 201405:16:49
Luna piena14 maggio 201421:18:47
Ultimo quarto21 maggio 201415:00:33
Luna nuova28 maggio 201420:43:03
Primo quarto5 giugno 201422:40:58
Luna piena13 giugno 201406:13:45
Ultimo quarto19 giugno 201420:40:05
Luna nuova27 giugno 201410:10:33
Primo quarto5 luglio 201414:00:41
Luna piena12 luglio 201413:26:46
Ultimo quarto19 luglio 201404:09:44
Luna nuova27 luglio 201400:42:51
Primo quarto4 agosto 201402:50:56
Luna piena10 agosto 201420:10:51
Ultimo quarto17 agosto 201414:27:01
Luna nuova25 agosto 201416:13:02
Primo quarto2 settembre 201413:11:53
Luna piena9 settembre 201403:38:55
Ultimo quarto16 settembre 201404:05:49
Luna nuova24 settembre 201408:13:32
Primo quarto1 ottobre 201421:33:02
Luna piena8 ottobre 201412:50:43
Ultimo quarto15 ottobre 201421:13:16
Luna nuova23 ottobre 201423:56:14
Primo quarto31 ottobre 201403:48:56
Luna piena6 novembre 201423:22:56
Ultimo quarto14 novembre 201416:17:55
Luna nuova22 novembre 201413:32:04
Primo quarto29 novembre 201411:07:23
Luna piena6 dicembre 201413:27:13
Ultimo quarto14 dicembre 201413:53:53
Luna nuova22 dicembre 201402:36:15
Primo quarto28 dicembre 201419:32:50

Ricordiamo che l’ingresso in Luna Nuova e in Luna Piena segnano l’inizio dei digiuni di 24 ore.
Luna piena è anche il momento ideale per iniziare la versione estesa della dieta.

Nei periodi di luna calante in genere è favorita la depurazione, è bene cercare di bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, e seguire una dieta equilibrata.

In luna nuova torna la giornata di digiuno, ottime le tisane disintossicanti e il the verde, che accelerano gli effetti detox dell’influsso lunare.

In periodo di luna crescente, infine, attenti a zuccheri e grassi e astenetevi dal cibo tra le 18:00 e il sorgere del sole.

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