La dieta per perdere 10 kg in un mese si basa fondamentalmente su una buona quantità di proteine da assumere ogni giorno, con l’aggiunta di verdure, ma eliminando almeno per le prime settimane tutti i carboidrati, come il pane e la pasta.

Quest’ultimi, invece, verranno aggiunti in un secondo momento, poco per volta, per riabituare il corpo alla loro presenza. Questa dieta, inoltre, prevede di bere una buona quantità di acqua ogni giorno, per aiutare i reni nello smaltimento delle scorie, il che si traduce anche in un ottimo aiuto per la cellulite.