Fino a pochi giorni fa l’unica Macumba che conoscevo era quella che avevo inviato alle due o tre personcine che giravano intorno al mio fidanzato un po’ troppo insistentemente per i miei gusti. Poi ho scoperto il Macumba Fitness, e ho deciso di spendere le mie energie in qualcosa di più costruttivo.

Dall’unione tra l’aerobica e la danza brasiliana, infatti, è nata questa nuova disciplina che consente di migliorare gli inestetismi provocati dall’accumulo di cellulite, tonificare la muscolatura delle gambe e rafforzare il sistema cardiovascolare al ritmo di samba, calypso, merengue e mambo.

Le lezioni si svolgono secondo il classico schema che prevede riscaldamento, fase cardiovascolare e defaticamento. E’ un tipo di ginnastica a basso impatto, cioè con un piede in costante appoggio sul pavimento in modo da ridurre i rischi di infortuni e se  praticata con costanza e serietà permette di bruciare molte calorie, oltre a portare vantaggi a tutto il fisico.

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