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Esercizi dorsali: quali privilegiare per il potenziamento

Scopriamo insieme quali sono i migliori esercizi dorsali per il potenziamento dei muscoli della schiena.

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Push Up: esercizi da fare a casa e benefici

Il Push Up è il più classico degli esercizi a corpo libero: può essere comodamente eseguito a casa ed è ottimo per potenziare...

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Leg Extension: gli esercizi principali per le gambe

Scopriamo insieme cos’è la leg extension, come si esegue l’esercizio e tutti i benefici che ne derivano.

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Esercizi di Fitness Pump

Scopriamo insieme come nasce il fitness pump, quali benefici apporta a chi lo pratica e su quali esercizi è basato.

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Crunch inverso: gli esercizi per iniziare

Il crunch inverso è uno dei migliori esercizi per tonificare l’addome ed eliminare la pancia: ecco come eseguirlo...

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Lat Machine: esercizi per potenziare i dorsali

Perché allenare i muscoli dorsali e come farlo con la Lat machine: scopriamo insieme le principali modalità di esecuzione.