Fitness

Esercizi di Fitness Pump

Scopriamo insieme come nasce il fitness pump, quali benefici apporta a chi lo pratica e su quali esercizi è basato.

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Crunch inverso: gli esercizi per iniziare

Il crunch inverso è uno dei migliori esercizi per tonificare l’addome ed eliminare la pancia: ecco come eseguirlo...

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Lat Machine: esercizi per potenziare i dorsali

Perché allenare i muscoli dorsali e come farlo con la Lat machine: scopriamo insieme le principali modalità di esecuzione.

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Pullover: esercizi e benefici

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Resistenza: come aumentarla con l'allenamento

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Attività fisica e perdita di peso: sfatiamo un falso mito

Svolgere regolare attività fisica non sarebbe garanzia di perdita di peso: ne sono sicuri alcuni ricercatori della Loyola...