Servono calorie per qualsiasi attività si compia, anche la più banale. Anche quando si cammina, infatti, si bruciano calorie. Con una camminata a passo moderato, il che vuol dire riuscire a percorrere 800 metri in 10 minuti, le calorie consumate sono circa 35, che diventano 42 con un passo più sostenuto.

Camminando, quindi, un’ora con passo spedito, si arriva a bruciare fino a 300 calorie, una quantità non indifferente. Per questo, quando si vuole dimagrire, è consigliabile evitare di usare i mezzi di trasporto e spostarsi a piedi quando è possibile.