Con l’arrivo dell’estate tendiamo a mangiare più frutta a discapito dei cibi “cotti” ed elaborati. Ecco, dunque, una guida alle calorie della frutta per scegliere quale bilancia meglio la nostra dieta e si integra con il nostro fabbisogno calorico giornaliero*.

Calorie banana: 89

Calorie mela: 52

Calorie anguria: 30

Calorie melone: 34

Calorie pesca: 39

Calorie fragole: 33

Calorie lamponi: 30

Calorie susine: 46

Calorie albicocche: 48

Calorie uva: 67

Calorie ciliegie: 50

Calorie fichi: 74

Calorie ananas: 40

*Le calorie indicate vanno considerate per 100 grammi di frutto senza l’aggiunta di zuccheri