L’arancia è un frutto molto succoso e dolce, che si differenzia dall’arancia amara, che ha tutt’altre caratteristiche. Le arance hanno 47 calorie per 100 g di prodotto. Contengono anche un buon apporto di potassio, circa 181 mg, di retinolo, circa 225 IU, di acido ascorbico, 53.2 mg e di calcio, 40 mg per 100 g di prodotto. Sono un alimento molto indicato soprattutto durante raffreddori e come rimedio naturale per diversi disturbi legati ai mali di stagione e non solo. Possono essere consumate intere o sotto forma di spremute.